Nyheder

Sådan laver du mad som booster tarmen og immunforsvaret

Det tyder på at der er en sundhedsmæssig gevinst ved at spise fødevarer, som naturligt indeholder mælkesyrebakterier. I min forrige artikel fortalte jeg om tarmens bakteriers betydning for vores immunforsvar og sundhed.1æMen hvordan fremelsker vi disse bakterier i tarmen? Det kan vi gøre ved at spise fødevarer, som naturligt indeholder mælkesyrebakterier. Kunne det ikke være…
Læs mere

GLA:D koncept på FysioDanmark Gildhøj Fysioterapi

Træning er den behandling, som har den bedste effekt for de fleste mennesker med let til stort besvær pga. artrose. Træning har vist sig at mindske smerte og at lette aktiviteter i hverdagen hos personer med artrose. En fysisk aktiv livsstil har desuden mange positive sideeffekter, søsom stærkere hjerte og bedre kondition. Vægtreduktion foregør også…
Læs mere

Diætist tilknyttet klinikken

Vores kostvejleder hedder Camilla Fenst. Camilla er uddannet klinisk diætist og tilbyder kostvejledning inden for følgende omrøder: Vægttab Mave-tarm gener Sportsernæring Forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk Diabetes PCOS Eller til dig som ønsker at fokusere på en sund livsstil og på at vedligeholde vægten Om Camilla Fenst Camilla har flere ørs erfaring med kostvejledning og…
Læs mere

Kostfibre, den oversete nøgle til sundhed

Indledning Kostfibre er en unik fødevarebestanddel, som rummer flere gavnlige egenskaber. Studier viser at kostfibre muligvis kan øge mæthedsfølelsen, forebygge overvægt, mindske inflammation, stabilisere blodsukkeret og forebygge diabetes.1,2 Alle disse effekter tilskrives den særlige virkning kostfibre udøver i samarbejde med vores tarmbakterier. Vores tarmbakterier er afgørende for et modstandsdygtigt immunforsvar, og kostfibre spiller en vigtig…
Læs mere

Vidste du det om din tarm og din sundhed?

Som klinisk diætist har jeg en udpræget interesse for vores fordøjelsessystem, og jeg har i mine vejledninger altid fokus paIS eventuelle ubalancer. Det har jeg fordi jeg er af den overbevisning, at hvis der forefindes en ubalance eller en dysfunktion i fordøjelsessystemet, saIS kan det være vanskeligt at arbejde med kosten som behandlingsmetode. Som diætister…
Læs mere

Info om cirkeltræning og fittball uden sygesikringstilskud

Cirkeltræning: (tirsdage kl 16 og fredage kl 9) Instruktør: Mi-ja Cirkeltræningen er for dig som ønsker at røre hele kroppen hver gang, uden en masse indstillinger på maskiner, men hellere bruge tiden på effektiv allround træning! Cirkeltræning er en meget tidseffektiv træningsform, hvor du inden for kort tid opnør effekt på: æstyrke, kondition, fedtforbrænding og…
Læs mere